手機(jī)護(hù)眼模式真的能護(hù)眼嗎？
藍(lán)光分為長(zhǎng)波藍(lán)光和短波藍(lán)光，對(duì)眼睛有傷害的是短波藍(lán)光。復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院眼科副主任醫(yī)師周黎紋解釋，短波藍(lán)光的波長(zhǎng)在400~480納米，特別是400~440納米范圍內(nèi)的藍(lán)光能量較高，能夠直接穿透眼睛的角膜和晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜。我們通常說(shuō)的手機(jī)藍(lán)光是對(duì)眼睛有傷害的短波藍(lán)光。
手機(jī)藍(lán)光對(duì)人體的危害主要表現(xiàn)在黃斑變性、干眼、近視、眼睛疲勞和生物鐘紊亂。
手機(jī)的護(hù)眼模式，其實(shí)就是調(diào)節(jié)屏幕的色溫，黃光的色溫較暖，通過(guò)增加暖色溫來(lái)減少藍(lán)光，在手機(jī)屏幕上形成較柔和的黃光屏幕模式。
但是事實(shí)上，經(jīng)過(guò)很多機(jī)構(gòu)的測(cè)試，一般智能手機(jī)在開(kāi)啟護(hù)眼模式的情況下，藍(lán)光是會(huì)減少，但不會(huì)完全消除，減少比例大約在30~40%左右。
護(hù)眼模式能夠減少藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害，但只是部分減少，日常生活中我們還是要注意護(hù)眼，不是開(kāi)啟了護(hù)眼模式就萬(wàn)事大吉了。
看電子屏幕時(shí)盡量減少接觸的藍(lán)光時(shí)間和強(qiáng)度。主要是注意用眼習(xí)慣，用眼距離，環(huán)境，光照強(qiáng)度等因素。
因此，周醫(yī)生建議以下幾種看電子屏的原則：
1.堅(jiān)持寧大勿小的原則，順序依次是投影，電視，電腦，平板電腦，手機(jī)。
2.使用電子產(chǎn)品遵循20-20-20口訣。就是看屏幕20分鐘，抬頭遠(yuǎn)眺20英尺(也就是6米)以外，眺望20秒鐘以上。
3.電子屏幕中心的高度與眼球同高或者略低。
4.使用電子產(chǎn)品還要注意環(huán)境，晚上使用電子產(chǎn)品要開(kāi)燈，并且將屏幕的亮度調(diào)整到30%左右。 (高媛)
本版塊活動(dòng)為公益活動(dòng)，不向參加者推薦醫(yī)療服務(wù)或者其他商品，相關(guān)信息僅供參考。, 百拇醫(yī)藥
手機(jī)藍(lán)光對(duì)人體的危害主要表現(xiàn)在黃斑變性、干眼、近視、眼睛疲勞和生物鐘紊亂。
手機(jī)的護(hù)眼模式，其實(shí)就是調(diào)節(jié)屏幕的色溫，黃光的色溫較暖，通過(guò)增加暖色溫來(lái)減少藍(lán)光，在手機(jī)屏幕上形成較柔和的黃光屏幕模式。
但是事實(shí)上，經(jīng)過(guò)很多機(jī)構(gòu)的測(cè)試，一般智能手機(jī)在開(kāi)啟護(hù)眼模式的情況下，藍(lán)光是會(huì)減少，但不會(huì)完全消除，減少比例大約在30~40%左右。
護(hù)眼模式能夠減少藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害，但只是部分減少，日常生活中我們還是要注意護(hù)眼，不是開(kāi)啟了護(hù)眼模式就萬(wàn)事大吉了。
看電子屏幕時(shí)盡量減少接觸的藍(lán)光時(shí)間和強(qiáng)度。主要是注意用眼習(xí)慣，用眼距離，環(huán)境，光照強(qiáng)度等因素。
因此，周醫(yī)生建議以下幾種看電子屏的原則：
1.堅(jiān)持寧大勿小的原則，順序依次是投影，電視，電腦，平板電腦，手機(jī)。
2.使用電子產(chǎn)品遵循20-20-20口訣。就是看屏幕20分鐘，抬頭遠(yuǎn)眺20英尺(也就是6米)以外，眺望20秒鐘以上。
3.電子屏幕中心的高度與眼球同高或者略低。
4.使用電子產(chǎn)品還要注意環(huán)境，晚上使用電子產(chǎn)品要開(kāi)燈，并且將屏幕的亮度調(diào)整到30%左右。 (高媛)
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