“述情障礙”，伴侶關(guān)系冷漠的黑匣子
■ 芒來
周末聚會(huì)結(jié)束，朋友和她老公開車送我回家，路上倆人吵了起來。她老公出口傷人：“你洗衣做飯哪樣做得好？你有什么資格跟我談條件？”
我想幫她說話。但朋友用手勢(shì)阻止了我，對(duì)老公擠出干巴巴的一句話：“回家再說。”
朋友后來告訴我，她懷疑老公有述情障礙。所謂述情障礙是指：無法正確辨識(shí)和表達(dá)情緒情感。
一些各方面條件都不錯(cuò)的人，一旦與人建立深度情感關(guān)系，就展現(xiàn)出冷漠無情、遲鈍麻木的特質(zhì)，時(shí)常意識(shí)不到自己傷害了對(duì)方。他們或許隱約感到自己好像做錯(cuò)了什么，但又覺得只是在就事論事；又或者對(duì)自己產(chǎn)生自我懷疑，但不知道問題到底在哪里。這些難以探索的內(nèi)在部分，讓“述情障礙”成為一個(gè)黑匣子。外面的人對(duì)它知之甚少，當(dāng)事人也對(duì)自己毫無頭緒。
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述情障礙，情感上的色盲
心理學(xué)研究者發(fā)現(xiàn)：一些人會(huì)哭、會(huì)笑、會(huì)產(chǎn)生情緒，但他們的大腦無法處理這些情緒。如果你問Ta：“你在笑，是因?yàn)殚_心嗎？”Ta會(huì)回答：“我不知道�！�
他們心里就好像有一個(gè)巨大的坑，所有情緒都被丟在里面�！扒榫w就在那里，可我找不出來，撿不起來，更看不見它們都是什么�！边@是他們的心聲。
這項(xiàng)研究最終結(jié)果是發(fā)現(xiàn)了“述情障礙”這種人格特質(zhì)，它雖不是某種精神疾病，但通常會(huì)導(dǎo)致一些親密關(guān)系的問題。
我有一位來訪者，她老公是一位述情障礙者。會(huì)在她哭的時(shí)候一聲不吭坐到一邊，片刻就打起了呼嚕；會(huì)在她笑的時(shí)候冷不丁說起另一件事，渾然不覺打斷了快樂；會(huì)在兩人吵架的時(shí)候說一些戳心窩子的話，還覺得自己占理。雖然朋友也曾尖銳反擊，但他不理解這些話哪里傷人。
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老公的這份麻木，讓他們相處充滿矛盾壓抑。而她在對(duì)方的影響下，也帶上了一些述情障礙者的特質(zhì)。她開始?jí)阂肿约旱那榫w，轉(zhuǎn)而更多為這個(gè)家付出。
最初，她想的是：既然情緒傳達(dá)不到，那我就用行動(dòng)來證明自己的重要性�？蓵r(shí)間長了，她身上開始出現(xiàn)一種很典型的、女性述情障礙者的特點(diǎn)：痛苦的犧牲者。
不去識(shí)別和表達(dá)情緒，也不去顧慮別人的感受，哪怕另一半特別難受，也可以心安理得覺得自己沒做錯(cuò)什么。說她“冷漠”好像也不是，她會(huì)為對(duì)方付出很多。她的感受更接近于：內(nèi)在疲憊不安，大腦卻識(shí)別不出來。
而男性述情障礙者，更多是“沉默的抑郁者”。
來訪者老公的父母，也有述情障礙的特質(zhì)。他們從不關(guān)注他的感受，會(huì)在下地干活時(shí)，用繩子把年幼的他拴床邊，一拴就是好幾個(gè)小時(shí)。他們不覺得自己在情感上虐待孩子，但孩子卻感覺得到。連拴好幾個(gè)小時(shí)那種“叫天天不應(yīng)、叫地地不靈”的感覺，導(dǎo)致他還沒有學(xué)會(huì)加減法，就先學(xué)會(huì)了隔離情緒。由于父母教育方式和外界社會(huì)壓力，他一邊壓抑情緒，一邊隱藏痛苦。壓抑到最后，表達(dá)情緒的能力完全喪失，便成了“沉默的抑郁者”。
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述情障礙本質(zhì)是一種隔離
述情障礙者會(huì)因?yàn)樽陨砣烁裉刭|(zhì)感到痛苦。作為Ta的枕邊人，也時(shí)常與痛苦為伴。
若我們嘗試去理解他們的人格形成原因，便會(huì)發(fā)現(xiàn)三個(gè)維度。
首先，是過去的維度。
童年糟糕的成長環(huán)境，導(dǎo)致他們患上復(fù)雜性創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。這是一種長期、慢性的人為創(chuàng)傷，如家暴、虐待、遺棄、霸凌。它會(huì)讓人認(rèn)為“只要我主動(dòng)感受就會(huì)受傷”，于是整體處于冷漠、麻木的狀態(tài)。
述情障礙，就是這種冷漠麻木的泛化�？梢哉f，他們用“不去感知、識(shí)別、表達(dá)情緒”來保護(hù)自己，遠(yuǎn)離那些痛苦的感受。然而，痛苦沒了，快樂也沒了。內(nèi)心世界變得一片荒蕪空白。就像一位述情障礙者說的：“為了不要一種顏料，我丟掉了整盤色彩�！�
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其次，是自我保護(hù)的維度。
一位述情障礙來訪者說：“我沒有辦法正確表達(dá)程度，經(jīng)常感到胸腔快炸了；但是別人問我怎么了，我表達(dá)半天，還是給人感覺輕飄飄的沒多大事。”
原本該連在一起的身體反應(yīng)和情緒反應(yīng)，仿佛完全斷裂成兩個(gè)孤島。心理學(xué)家科胡特認(rèn)為，這種表現(xiàn)源于“脆弱的自體感”。他們很難共情內(nèi)省，因此感受不到自己“存在著”，雖然有五感，但看自己就好像看透明人一樣。因?yàn)樽泽w很脆弱，他們的情緒庫其實(shí)非常不穩(wěn)定、不健康。一旦這些不穩(wěn)定的部分流露出來，會(huì)對(duì)他們?cè)斐上喈?dāng)大的傷害，甚至導(dǎo)致崩潰。
而述情障礙，掩蓋了這些情緒反應(yīng)。罔顧內(nèi)在病態(tài)的部分，雖然會(huì)造成痛苦，但可以讓他們維持自體不崩潰。
第三，是生理機(jī)能的維度。
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研究者發(fā)現(xiàn)，述情障礙也可能是由基因、神經(jīng)系統(tǒng)引起的。比如，“杏仁核”負(fù)責(zé)人的情感活動(dòng)，而有的人生來“杏仁核”功能比較差。表述情緒情感的功能減弱，會(huì)影響人們辨別及表述情緒情感。
如何走出述情障礙的傷害
療愈內(nèi)心，能夠很大程度上改變內(nèi)在的隔離。如果你身邊有述情障礙者，這樣練習(xí)可以幫助到他們：
當(dāng)他們想要探索自己時(shí)，引導(dǎo)Ta給自己創(chuàng)造一個(gè)更適合自我表達(dá)的環(huán)境。
可以閱讀或觀看充滿情感的書籍、電影，從中尋求共鳴。也可以在一個(gè)私密安靜的角落，練習(xí)正念冥想。將自己浸泡在一種舒服、放松、被溫暖包裹的氛圍里。
當(dāng)他們不知道自己是否傷害別人時(shí)，推薦他們練習(xí)“情緒聚焦療法”。
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情緒聚焦療法對(duì)述情障礙、焦慮抑郁、創(chuàng)傷療愈有很積極的療效。它是一種短程治療形式。
觀察自己的言行模式和內(nèi)心波動(dòng)。
“我剛才說那話時(shí)，心里好像有點(diǎn)異�！保弧八菢訉�(duì)我，我快炸了”。
有所觀察之后，用情緒詞匯重新解讀這兩者�！拔倚睦镉悬c(diǎn)異常”——“我可能是感到憤怒，也可能是感到愧疚�！薄拔铱煺恕薄拔椰F(xiàn)在很生氣�！�
等到自己感覺情緒詞匯比較準(zhǔn)確了，最后再去修復(fù)和他人之間安全的連接。
及時(shí)傳遞自己的需求，尋求他人的幫助；同時(shí)也力所能及地幫助別人，傾聽對(duì)方深層感受。這些努力，都有助于我們和他人更好地建立鏈接。
除了述情障礙者自身的療愈成長，和述情障礙者相處也不是一件輕松的事。我們可以做兩件事，來緩解內(nèi)在的壓力。
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首先，接受對(duì)方這種模式“改不了”，放棄試圖讓對(duì)方有所改變。
除非述情障礙者本身愿意改變，否則不可能對(duì)你真正敞開心扉。而接受這個(gè)事實(shí)，你們相處會(huì)少很多心理負(fù)擔(dān)。然后，盡可能準(zhǔn)確客觀地表達(dá)自己，不要壓抑情緒。
如果對(duì)方激怒了你，不要壓抑這份憤怒。用一些客觀中立的措辭表達(dá)出來，最好說清楚前因后果。比如：“我現(xiàn)在很生氣，因?yàn)槟銊倓偢緵]把我說的話聽進(jìn)去，我希望你向我道歉”；“我感到很受傷，你的行為觸犯了我的底線，我沒有辦法保持心平氣和”。
這不只可以宣泄負(fù)面情緒，減少你在關(guān)系中的壓力；同時(shí)述情障礙者也可以通過你的話，來判斷剛剛到底發(fā)生了什么。
請(qǐng)不要為述情障礙感到愧疚羞恥；也不必為自己得不到療愈，感到不安。相信自己終有一天會(huì)擺脫無能為力和無動(dòng)于衷，找到與世界好好相處的正確方式。
(作者系國家二級(jí)心理咨詢師、中級(jí)婚姻家庭咨詢師), 百拇醫(yī)藥