沒(méi)有牙膏的日子，古人如何刷牙？
先讓大家猜個(gè)謎語(yǔ)。
“惟口啟羞，亦復(fù)含垢。積垢毀齒，大開狗竇。有物拭之，晨興之候。短小精悍，誓殲群丑。”
答案很明顯，是牙刷。這是古人對(duì)牙刷的描述。
中國(guó)人的刷牙習(xí)慣受印度佛教的影響。唐朝時(shí)，僧人百丈懷海制訂了一部《百丈清規(guī)》，里面仿照印度僧團(tuán)的18種隨身物品為中土僧人列舉了18 樣法器，其中就有齒木一項(xiàng)。齒木是用來(lái)刷牙的樹枝，百丈懷海把齒木列為隨身法器之一，自然是讓徒眾像印度僧人那樣刷牙。那么，問(wèn)題來(lái)了：沒(méi)有牙膏，古人是怎么刷牙的呢？
晨嚼齒木據(jù)說(shuō)在晚唐時(shí)期，人們把楊柳枝泡在水里，使用的時(shí)候，用牙齒咬開楊柳枝，里面的楊柳纖維就會(huì)支出來(lái)，好像細(xì)小的木梳齒，通過(guò)來(lái)回摩擦去除牙垢。
漱口唐代《外臺(tái)秘要》中有“食畢當(dāng)漱口數(shù)過(guò)，不爾使人病齲齒”的記載，指出飯后當(dāng)立即漱口。金代《丹金書》中記載：“令人漱口……凡一日飲食之毒，積于齒縫，當(dāng)于夜晚刷洗，則垢污盡去，齒自不垢……今觀智者每于飯后必漱，則齒自老堅(jiān)白不壞，斯存養(yǎng)之功可見矣。”
我國(guó)最早使用的漱口劑有酒、醋、鹽水、茶及溫水等。它們均具有一定的殺菌作用。
叩齒明代《景岳全書》中有“古有晨昏叩齒之說(shuō)……余每因勞因酒，亦常覺(jué)齒有浮動(dòng)之感，則值輕輕咬實(shí)，務(wù)會(huì)漸咬漸齊，或日行一二次，或二三次而極自固矣。凡欲小解時(shí)必先咬牙根而后解，則腎氣亦賴亦攝，非但精固，亦能堅(jiān)齒，故余年逾古稀，而齒無(wú)一損，亦大得此二方之力”。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，叩齒能促進(jìn)牙齒周圍組織及牙髓腔部位的血液循環(huán)，增加牙齒的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，故能強(qiáng)壯牙齒，從而減少齲齒等牙病的發(fā)生。若堅(jiān)持經(jīng)常叩齒，面頰部還不易塌陷，且咀嚼有力，牙齒也不易松動(dòng)、脫落。
藥物健齒宋《太平圣惠方》中有用藥末、藥膏、藥液揩齒的方子135 首，含藥、含漱方443 首，刷牙方104 首。李時(shí)珍所著《本草綱目》中有“旱蓮草同清鹽炒焦，揩牙，烏須固齒”，“糯糠，主治齒黃，燒取白灰，旦旦擦之”等記載，指出了用中藥旱蓮草等刷牙可健齒，并使牙齒潔白，并且要每天刷擦牙齒。
少吃甜食在《本草綱目》中還指出了多吃糖可能發(fā)生齲病。書中記載“今人蒸棗多用糖、蜜拌過(guò)，久食最損脾，助濕熱，啖棗多，今人齒黃生”。在飲食方面，強(qiáng)調(diào)飲食溫度要適宜�！侗Ｉ洝分杏小胺诧嬍畴m熱不得灼唇，雖冷不可冷齒”�！夺t(yī)說(shuō)》中有“法當(dāng)熟嚼令細(xì)，冷食不用熱水漱口，熱食不用冷水漱口”。
據(jù)悉，到宋朝時(shí)，都城商店里才有了正常牙刷出售，士大夫們也開始配制兼具藥物和香料兩種性質(zhì)的原始牙粉。(許譯文綜合整理), http://www.www.srpcoatings.com
“惟口啟羞，亦復(fù)含垢。積垢毀齒，大開狗竇。有物拭之，晨興之候。短小精悍，誓殲群丑。”
答案很明顯，是牙刷。這是古人對(duì)牙刷的描述。
中國(guó)人的刷牙習(xí)慣受印度佛教的影響。唐朝時(shí)，僧人百丈懷海制訂了一部《百丈清規(guī)》，里面仿照印度僧團(tuán)的18種隨身物品為中土僧人列舉了18 樣法器，其中就有齒木一項(xiàng)。齒木是用來(lái)刷牙的樹枝，百丈懷海把齒木列為隨身法器之一，自然是讓徒眾像印度僧人那樣刷牙。那么，問(wèn)題來(lái)了：沒(méi)有牙膏，古人是怎么刷牙的呢？
晨嚼齒木據(jù)說(shuō)在晚唐時(shí)期，人們把楊柳枝泡在水里，使用的時(shí)候，用牙齒咬開楊柳枝，里面的楊柳纖維就會(huì)支出來(lái)，好像細(xì)小的木梳齒，通過(guò)來(lái)回摩擦去除牙垢。
漱口唐代《外臺(tái)秘要》中有“食畢當(dāng)漱口數(shù)過(guò)，不爾使人病齲齒”的記載，指出飯后當(dāng)立即漱口。金代《丹金書》中記載：“令人漱口……凡一日飲食之毒，積于齒縫，當(dāng)于夜晚刷洗，則垢污盡去，齒自不垢……今觀智者每于飯后必漱，則齒自老堅(jiān)白不壞，斯存養(yǎng)之功可見矣。”
我國(guó)最早使用的漱口劑有酒、醋、鹽水、茶及溫水等。它們均具有一定的殺菌作用。
叩齒明代《景岳全書》中有“古有晨昏叩齒之說(shuō)……余每因勞因酒，亦常覺(jué)齒有浮動(dòng)之感，則值輕輕咬實(shí)，務(wù)會(huì)漸咬漸齊，或日行一二次，或二三次而極自固矣。凡欲小解時(shí)必先咬牙根而后解，則腎氣亦賴亦攝，非但精固，亦能堅(jiān)齒，故余年逾古稀，而齒無(wú)一損，亦大得此二方之力”。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，叩齒能促進(jìn)牙齒周圍組織及牙髓腔部位的血液循環(huán)，增加牙齒的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，故能強(qiáng)壯牙齒，從而減少齲齒等牙病的發(fā)生。若堅(jiān)持經(jīng)常叩齒，面頰部還不易塌陷，且咀嚼有力，牙齒也不易松動(dòng)、脫落。
藥物健齒宋《太平圣惠方》中有用藥末、藥膏、藥液揩齒的方子135 首，含藥、含漱方443 首，刷牙方104 首。李時(shí)珍所著《本草綱目》中有“旱蓮草同清鹽炒焦，揩牙，烏須固齒”，“糯糠，主治齒黃，燒取白灰，旦旦擦之”等記載，指出了用中藥旱蓮草等刷牙可健齒，并使牙齒潔白，并且要每天刷擦牙齒。
少吃甜食在《本草綱目》中還指出了多吃糖可能發(fā)生齲病。書中記載“今人蒸棗多用糖、蜜拌過(guò)，久食最損脾，助濕熱，啖棗多，今人齒黃生”。在飲食方面，強(qiáng)調(diào)飲食溫度要適宜�！侗Ｉ洝分杏小胺诧嬍畴m熱不得灼唇，雖冷不可冷齒”�！夺t(yī)說(shuō)》中有“法當(dāng)熟嚼令細(xì)，冷食不用熱水漱口，熱食不用冷水漱口”。
據(jù)悉，到宋朝時(shí)，都城商店里才有了正常牙刷出售，士大夫們也開始配制兼具藥物和香料兩種性質(zhì)的原始牙粉。(許譯文綜合整理), http://www.www.srpcoatings.com
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