產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ) 循序漸進(jìn)
陳女士剛生完一個(gè)大胖兒子,婆婆就端上來一碗又一碗的大補(bǔ)湯水。婆婆說,喝多點(diǎn)補(bǔ)湯好催奶,但最近兩天,陳女士卻拉起了肚子,寶寶也跟著拉肚子,這到底是怎么回事呢?
盡管新媽媽對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求較高,但是進(jìn)補(bǔ)時(shí)仍要循序漸進(jìn),進(jìn)補(bǔ)的量也要適當(dāng)。特別是產(chǎn)褥早期,產(chǎn)婦可在正常飲食的基礎(chǔ)上,適當(dāng)增加湯水,但最好不要在剛生完寶寶后就立即喝大補(bǔ)特補(bǔ)的湯水。因?yàn)樾聥寢寗偵陮殞殻到y(tǒng)還比較弱,大量進(jìn)補(bǔ)油膩的湯水,容易造成腹痛或拉肚子,或是乳房過度充盈引起脹痛甚至并發(fā)乳腺炎。而且,如果媽媽進(jìn)食的食物一下子太過豐富油膩,還可能讓寶寶吃了奶水后出現(xiàn)胃腸不適。
新媽媽產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)湯,最好是在生完寶寶1周后再開始。在堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)娜榉繜岱蟆⑷榉堪茨,待乳腺管通暢后再喝催乳湯。但要注意,湯水中?yīng)撇去浮油,以免新媽媽和寶寶攝入過多的脂肪而引起腸胃不適。
特別提醒,在產(chǎn)后3天內(nèi)最好不要急著吃大豆及其制品,以免引起腸脹氣,影響傷口愈合。同時(shí),也要注意適當(dāng)控制進(jìn)補(bǔ)的量,避免大量進(jìn)補(bǔ)高脂肪、高蛋白營(yíng)養(yǎng)品,以免造成脂肪積聚體內(nèi),導(dǎo)致新媽媽便秘或肥胖。
張繼東, http://www.www.srpcoatings.com
盡管新媽媽對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求較高,但是進(jìn)補(bǔ)時(shí)仍要循序漸進(jìn),進(jìn)補(bǔ)的量也要適當(dāng)。特別是產(chǎn)褥早期,產(chǎn)婦可在正常飲食的基礎(chǔ)上,適當(dāng)增加湯水,但最好不要在剛生完寶寶后就立即喝大補(bǔ)特補(bǔ)的湯水。因?yàn)樾聥寢寗偵陮殞殻到y(tǒng)還比較弱,大量進(jìn)補(bǔ)油膩的湯水,容易造成腹痛或拉肚子,或是乳房過度充盈引起脹痛甚至并發(fā)乳腺炎。而且,如果媽媽進(jìn)食的食物一下子太過豐富油膩,還可能讓寶寶吃了奶水后出現(xiàn)胃腸不適。
新媽媽產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)湯,最好是在生完寶寶1周后再開始。在堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)娜榉繜岱蟆⑷榉堪茨,待乳腺管通暢后再喝催乳湯。但要注意,湯水中?yīng)撇去浮油,以免新媽媽和寶寶攝入過多的脂肪而引起腸胃不適。
特別提醒,在產(chǎn)后3天內(nèi)最好不要急著吃大豆及其制品,以免引起腸脹氣,影響傷口愈合。同時(shí),也要注意適當(dāng)控制進(jìn)補(bǔ)的量,避免大量進(jìn)補(bǔ)高脂肪、高蛋白營(yíng)養(yǎng)品,以免造成脂肪積聚體內(nèi),導(dǎo)致新媽媽便秘或肥胖。
張繼東, http://www.www.srpcoatings.com