性福生活的十點(diǎn)建議
性生活不是一方對(duì)另一方的“給予”或一方簡(jiǎn)單的“接受”，在性生活中，男女雙方都有責(zé)任和義務(wù)成為“閨房”中的主角。那么，如何達(dá)到性生活的美滿與和諧呢？性保健專家提出了如下中肯的建議——
1.美滿的性生活始于性生活之前。日常生活中多相互關(guān)照，彼此尊重，是加強(qiáng)夫妻感情、融洽情調(diào)、增進(jìn)親密的最好辦法。
2.對(duì)自己的性快感負(fù)責(zé)。主要是針對(duì)婦女而言，婦女有權(quán)對(duì)自己的性快感提出主動(dòng)的要求。當(dāng)精神不好、身體欠佳時(shí)，應(yīng)該婉言謝絕丈夫的性要求。在性生活中，要自己為自己找快感，并努力使丈夫明白自己的要求。
3.不斷改變性生活的方式。長(zhǎng)期用一種方式，容易產(chǎn)生厭倦感。雙方應(yīng)不斷創(chuàng)新，可以嘗試不同時(shí)間、不同地點(diǎn)、不同姿勢(shì)等，這樣有助于提高性樂(lè)趣，減少呆板性。
4.不要等待性高潮。女性在難以達(dá)到性高潮時(shí)不妨一試其他的性生活方式，如自我觸摸刺激等，這也許對(duì)你有所幫助。
5.要有性幻想。在性生活中適當(dāng)?shù)男曰孟耄梢栽黾与p方的性快感。
6.不能將不滿情緒帶入性生活之中。如果因一時(shí)爭(zhēng)吵、生悶氣及發(fā)牢騷等，而在性生活當(dāng)中不配合對(duì)方，或暫時(shí)中止性生活，都會(huì)給今后的性生活帶來(lái)隱患。
7.有性生活的問(wèn)題要及時(shí)請(qǐng)教專家。如一方有性方面問(wèn)題，切不可怕羞而諱疾忌醫(yī)。那樣，反而會(huì)帶來(lái)更多的家庭煩惱。
8.不要每次要求完美。有的人(特別是男子)總期望每一次性生活都完美無(wú)缺，否則不是自責(zé)就是“怪罪”。須知道，就是這方面的專家也難以做到每次完美。
9.莫把性生活失敗看得過(guò)重。男子一時(shí)性陽(yáng)痿，女性偶然達(dá)不到高潮都是正常的。不必時(shí)時(shí)掛在心上，以免產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒，給以后性生活帶來(lái)陰影。
10.營(yíng)造性愛(ài)的環(huán)境。性環(huán)境對(duì)性生活的美滿程度有著不可低估的作用。雜亂的居室、噪音的干擾、無(wú)隔離的設(shè)施等，都會(huì)嚴(yán)重影響性生活的質(zhì)量和數(shù)量。, 百拇醫(yī)藥(阿芽)
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