春日小兒養(yǎng)護(hù) 試試這些推拿手法
《黃帝內(nèi)經(jīng)》將四季的生命活動規(guī)律總結(jié)為“春生、夏長、秋收、冬藏”，春天正是調(diào)理體內(nèi)陰陽平衡、協(xié)調(diào)機(jī)理功能的重要時(shí)機(jī)。此時(shí)，冬天蘊(yùn)藏的寒氣尚未散去，天地間陽氣尚不充沛，小兒素體陽氣也尚未健旺。此時(shí)為小兒做推拿，可令其脾胃之氣強(qiáng)壯健旺，肝膽之氣和順舒暢，并同時(shí)疏風(fēng)固表，避免被風(fēng)寒之邪所擾。
強(qiáng)健脾胃 滋陰補(bǔ)腎
進(jìn)入春天后，小兒戶外活動比冬天明顯增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但小兒此時(shí)脾胃偏弱，腸胃的消化吸收能力較差，此時(shí)首先應(yīng)溫補(bǔ)脾陽，強(qiáng)健胃氣。又春天小兒容易口干舌燥，在溫中的同時(shí)也需要補(bǔ)腎滋陰，既可降虛火，亦使補(bǔ)陽不會太過。手法如下：
補(bǔ)脾經(jīng) 位于拇指掌側(cè)螺紋面。醫(yī)生用自己的拇指在穴位上旋推或向心(向上)推。每次操作100~300下，可以補(bǔ)益脾氣。
運(yùn)板門 位于手掌大魚際平面。一手固定小兒的四指，然后用另一手的拇指指端按揉大魚際，每次操作100~300下�？梢栽鰪�(qiáng)脾胃功能，并化積滯。
摩腹 腹部右側(cè)是升結(jié)腸，左邊是降結(jié)腸，順時(shí)針摩腹是依照排泄的方向幫助腸蠕動，逆時(shí)針摩腹能健脾和胃。操作時(shí)先順后逆，各1分鐘。先順后逆為平瀉法，既能幫助小兒因進(jìn)食過多或消化不良而導(dǎo)致的積滯，又不會因?yàn)a得太過而傷及脾胃。
捏脊 向上捏時(shí)從龜尾向上推進(jìn)，直至大椎；向下則反之。向上捏溫中補(bǔ)陽，向下滋陰補(bǔ)腎。捏脊還可以消積化痰行氣。3歲內(nèi)操作次數(shù)上3下3，3~6歲操作次數(shù)上6下6，3歲以上操作次數(shù)上9下9。
揉涌泉 涌泉位于足掌部前1/3與中1/3交界處的凹陷中。每天按揉1分鐘左右，可以引火歸元，滋陰補(bǔ)腎，除煩去悶。
理氣疏肝 疏風(fēng)解表
春應(yīng)肝，小兒春季肝火旺盛，我們還可以為小兒做推拿以清瀉肝膽火，疏理全身氣機(jī)。風(fēng)乃春天主氣，為六淫之首，百病之長。應(yīng)疏風(fēng)解表，預(yù)防春季感冒，助小兒增強(qiáng)抵抗力。
叩擊全頭 將兩手五指相撮如梅花針狀，以十指的指腹叩擊，切記不要用指甲，自前額向后腦進(jìn)行，至后發(fā)際為止。叩擊動作可輕不可重。操作時(shí)間1~3分鐘。能同時(shí)刺激頭部多條經(jīng)絡(luò)，起到疏通全身經(jīng)絡(luò)氣血的作用。
揉陽輔 陽輔位于小腿外側(cè)，外踝尖上4寸，腓骨前緣稍前方。揉50~100次。揉陽輔可清肝利膽，輔佐膽經(jīng)氣血向上蒸升。
開天門 天門位于兩眉正中至前發(fā)際成一直線。以兩拇指指腹交替從兩眉正中推向前發(fā)際。每次推50~100次�？梢造铒L(fēng)散邪，通鼻竅，開竅醒神，調(diào)節(jié)陰陽。
推坎宮 坎宮位于自眉頭起沿眉梢成一橫線，左右對稱。兩拇指指腹自眉心同時(shí)向眉梢分推。每次推50~100次�？梢允栾L(fēng)解表，調(diào)節(jié)陰陽，醒腦明目。(何志信), 百拇醫(yī)藥(何志信 廣東省深圳市乙棠中醫(yī)院)
強(qiáng)健脾胃 滋陰補(bǔ)腎
進(jìn)入春天后，小兒戶外活動比冬天明顯增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但小兒此時(shí)脾胃偏弱，腸胃的消化吸收能力較差，此時(shí)首先應(yīng)溫補(bǔ)脾陽，強(qiáng)健胃氣。又春天小兒容易口干舌燥，在溫中的同時(shí)也需要補(bǔ)腎滋陰，既可降虛火，亦使補(bǔ)陽不會太過。手法如下：
補(bǔ)脾經(jīng) 位于拇指掌側(cè)螺紋面。醫(yī)生用自己的拇指在穴位上旋推或向心(向上)推。每次操作100~300下，可以補(bǔ)益脾氣。
運(yùn)板門 位于手掌大魚際平面。一手固定小兒的四指，然后用另一手的拇指指端按揉大魚際，每次操作100~300下�？梢栽鰪�(qiáng)脾胃功能，并化積滯。
摩腹 腹部右側(cè)是升結(jié)腸，左邊是降結(jié)腸，順時(shí)針摩腹是依照排泄的方向幫助腸蠕動，逆時(shí)針摩腹能健脾和胃。操作時(shí)先順后逆，各1分鐘。先順后逆為平瀉法，既能幫助小兒因進(jìn)食過多或消化不良而導(dǎo)致的積滯，又不會因?yàn)a得太過而傷及脾胃。
捏脊 向上捏時(shí)從龜尾向上推進(jìn)，直至大椎；向下則反之。向上捏溫中補(bǔ)陽，向下滋陰補(bǔ)腎。捏脊還可以消積化痰行氣。3歲內(nèi)操作次數(shù)上3下3，3~6歲操作次數(shù)上6下6，3歲以上操作次數(shù)上9下9。
揉涌泉 涌泉位于足掌部前1/3與中1/3交界處的凹陷中。每天按揉1分鐘左右，可以引火歸元，滋陰補(bǔ)腎，除煩去悶。
理氣疏肝 疏風(fēng)解表
春應(yīng)肝，小兒春季肝火旺盛，我們還可以為小兒做推拿以清瀉肝膽火，疏理全身氣機(jī)。風(fēng)乃春天主氣，為六淫之首，百病之長。應(yīng)疏風(fēng)解表，預(yù)防春季感冒，助小兒增強(qiáng)抵抗力。
叩擊全頭 將兩手五指相撮如梅花針狀，以十指的指腹叩擊，切記不要用指甲，自前額向后腦進(jìn)行，至后發(fā)際為止。叩擊動作可輕不可重。操作時(shí)間1~3分鐘。能同時(shí)刺激頭部多條經(jīng)絡(luò)，起到疏通全身經(jīng)絡(luò)氣血的作用。
揉陽輔 陽輔位于小腿外側(cè)，外踝尖上4寸，腓骨前緣稍前方。揉50~100次。揉陽輔可清肝利膽，輔佐膽經(jīng)氣血向上蒸升。
開天門 天門位于兩眉正中至前發(fā)際成一直線。以兩拇指指腹交替從兩眉正中推向前發(fā)際。每次推50~100次�？梢造铒L(fēng)散邪，通鼻竅，開竅醒神，調(diào)節(jié)陰陽。
推坎宮 坎宮位于自眉頭起沿眉梢成一橫線，左右對稱。兩拇指指腹自眉心同時(shí)向眉梢分推。每次推50~100次�？梢允栾L(fēng)解表，調(diào)節(jié)陰陽，醒腦明目。(何志信), 百拇醫(yī)藥(何志信 廣東省深圳市乙棠中醫(yī)院)
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