勿靠節(jié)食來減肥
《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說:“人以水谷為本,故人絕水谷則死,脈無胃氣亦死!本褪钦f,人的生存是依靠飲食的,這些食物通過脾胃運(yùn)輸?shù)饺,如果斷絕了水谷,人就要死亡。所以,一味地通過節(jié)食來減肥是很危險(xiǎn)的。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,如果不吃東西,身體自然也就沒有營養(yǎng)來源,身體的各個(gè)臟器也就因?yàn)槿狈I養(yǎng)而萎縮。
我們都知道,田地里的莊稼如果不給它澆水施肥,那么很容易會(huì)枯萎。同樣道理,如果依靠不吃飯來減肥的話,身體早晚也會(huì)枯萎的。退一步講,即使通過一段時(shí)間節(jié)食讓自己瘦了下來,一旦恢復(fù)飲食,可能很快又會(huì)胖起來。
也許在沒有節(jié)食之前,一頓飯只吸收了20%的營養(yǎng),而節(jié)食之后,因?yàn)樯眢w急需營養(yǎng),反而會(huì)在這頓飯中吸收30%的營養(yǎng),長此以往,恢復(fù)飲食后體重很容易反彈。由此可見,節(jié)食減肥是不可取的。我們最好在中醫(yī)的指導(dǎo)下建立健康的飲食體系,以保證減肥也不會(huì)造成對(duì)身體的傷害。 (吳大真), 百拇醫(yī)藥
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,如果不吃東西,身體自然也就沒有營養(yǎng)來源,身體的各個(gè)臟器也就因?yàn)槿狈I養(yǎng)而萎縮。
我們都知道,田地里的莊稼如果不給它澆水施肥,那么很容易會(huì)枯萎。同樣道理,如果依靠不吃飯來減肥的話,身體早晚也會(huì)枯萎的。退一步講,即使通過一段時(shí)間節(jié)食讓自己瘦了下來,一旦恢復(fù)飲食,可能很快又會(huì)胖起來。
也許在沒有節(jié)食之前,一頓飯只吸收了20%的營養(yǎng),而節(jié)食之后,因?yàn)樯眢w急需營養(yǎng),反而會(huì)在這頓飯中吸收30%的營養(yǎng),長此以往,恢復(fù)飲食后體重很容易反彈。由此可見,節(jié)食減肥是不可取的。我們最好在中醫(yī)的指導(dǎo)下建立健康的飲食體系,以保證減肥也不會(huì)造成對(duì)身體的傷害。 (吳大真), 百拇醫(yī)藥
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/paper/cntcm/5453/8631.htm