食之忘憂:黃花菜
黃花菜別名金針菜、忘憂草等,在我國(guó)南北地區(qū)都有栽培,分布廣泛。黃花菜屬百合科萱草屬,為多年生宿根草本植物。萱草屬植物種類(lèi)很多,除黃花菜以外,大部分萱草屬植物的顏色更加鮮艷,以觀賞性居多,不能食用。
有個(gè)成語(yǔ)“椿萱并茂”,指椿樹(shù)和萱草都茂盛,比喻父母都健康。因椿樹(shù)長(zhǎng)壽,古人用以比喻父親。萱草(這里不僅僅指黃花菜)代表了“母愛(ài)”,這一典故來(lái)源于孟郊《游子詩(shī)》:“萱草生堂階,游子行天涯。慈親倚堂門(mén),不見(jiàn)萱草花!
能吃的黃花菜一般出現(xiàn)在菜地里,而非環(huán)境的綠化美化中。人們所說(shuō)的忘憂草,即指能吃的黃花菜。東晉張華在《博物志》中對(duì)黃花菜“忘憂”進(jìn)行了釋疑:“萱草,食之令人好歡樂(lè),忘憂思,故曰忘憂草! 南北朝時(shí)期著名文學(xué)家嵇康在所著的《養(yǎng)生論》一文中,曾提到“合歡蠲忿,萱草忘憂”。白居易有詩(shī)云:“杜康能散悶,萱草解忘憂”,為知己劉禹錫屢遭貶謫的遭遇以勸慰。
從藥用角度看,《本草注》所說(shuō):“萱草味甘,令人好歡,樂(lè)而忘憂。”《延壽書(shū)》寫(xiě)道:“嫩苗為蔬,食之動(dòng)風(fēng),令人昏然如醉,故名忘憂!薄吨腥A本草》記載,黃花菜入藥部位為全草。性味苦、辛,溫。歸肝、膀胱經(jīng)。功效散瘀消腫,祛風(fēng)止痛,生肌療瘡。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,黃花菜除了能夠健腦、抗衰老,還可清熱解毒,明目,降低膽固醇,降肝火,抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng),還能夠防治失眠和緩解抑郁情緒,的確能令人忘憂。
黃花菜瘦肉粥
材料:鮮黃花菜的花蕾10朵,糯米100克,豬瘦肉末50克,食鹽10克,水1500毫升。
做法:先把黃花菜洗凈,用沸水略燙。糯米淘洗后放鍋內(nèi),加入清水,大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火,待米粒開(kāi)花時(shí),加入黃花菜、豬肉末、食鹽,繼續(xù)小火熬至粥濃稠即成。
功效:糯米補(bǔ)虛,健脾暖胃。本藥膳營(yíng)養(yǎng)豐富,緩解不良情緒,可常食。 (高喬), http://www.www.srpcoatings.com
有個(gè)成語(yǔ)“椿萱并茂”,指椿樹(shù)和萱草都茂盛,比喻父母都健康。因椿樹(shù)長(zhǎng)壽,古人用以比喻父親。萱草(這里不僅僅指黃花菜)代表了“母愛(ài)”,這一典故來(lái)源于孟郊《游子詩(shī)》:“萱草生堂階,游子行天涯。慈親倚堂門(mén),不見(jiàn)萱草花!
能吃的黃花菜一般出現(xiàn)在菜地里,而非環(huán)境的綠化美化中。人們所說(shuō)的忘憂草,即指能吃的黃花菜。東晉張華在《博物志》中對(duì)黃花菜“忘憂”進(jìn)行了釋疑:“萱草,食之令人好歡樂(lè),忘憂思,故曰忘憂草! 南北朝時(shí)期著名文學(xué)家嵇康在所著的《養(yǎng)生論》一文中,曾提到“合歡蠲忿,萱草忘憂”。白居易有詩(shī)云:“杜康能散悶,萱草解忘憂”,為知己劉禹錫屢遭貶謫的遭遇以勸慰。
從藥用角度看,《本草注》所說(shuō):“萱草味甘,令人好歡,樂(lè)而忘憂。”《延壽書(shū)》寫(xiě)道:“嫩苗為蔬,食之動(dòng)風(fēng),令人昏然如醉,故名忘憂!薄吨腥A本草》記載,黃花菜入藥部位為全草。性味苦、辛,溫。歸肝、膀胱經(jīng)。功效散瘀消腫,祛風(fēng)止痛,生肌療瘡。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,黃花菜除了能夠健腦、抗衰老,還可清熱解毒,明目,降低膽固醇,降肝火,抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng),還能夠防治失眠和緩解抑郁情緒,的確能令人忘憂。
黃花菜瘦肉粥
材料:鮮黃花菜的花蕾10朵,糯米100克,豬瘦肉末50克,食鹽10克,水1500毫升。
做法:先把黃花菜洗凈,用沸水略燙。糯米淘洗后放鍋內(nèi),加入清水,大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火,待米粒開(kāi)花時(shí),加入黃花菜、豬肉末、食鹽,繼續(xù)小火熬至粥濃稠即成。
功效:糯米補(bǔ)虛,健脾暖胃。本藥膳營(yíng)養(yǎng)豐富,緩解不良情緒,可常食。 (高喬), http://www.www.srpcoatings.com
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/paper/cntcm/5459/8894.htm