居家抗疫多吃護眼食物 喝水緩解眼睛干澀
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喝大量的水可以防止脫水,這可能會減少眼睛干澀的癥狀。
鋅可以幫助延緩與年齡有關(guān)的視力下降和黃斑變性,眼睛本身包含高水平的鋅,特別是在視網(wǎng)膜和視網(wǎng)膜周圍的血管組織中,如雞胸肉和豬里脊肉也含有鋅,但含量低于牛肉。
柑橘類水果含有豐富的維生素C,就像維生素E一樣,維生素C是AOA推薦用來抗擊與年齡有關(guān)的眼睛損傷的抗氧化劑,富含維生素C的柑橘類水果包括:檸檬、桔子、柚子。, 百拇醫(yī)藥
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