2007健康月歷之十二
大雪要驅(qū)寒,機體宜冬藏;
陰陽當調(diào)節(jié),進補有講究。
12月份進入冬季,受北方冷空氣南下影響,氣溫驟降會出現(xiàn)霜凍。
每年農(nóng)歷的立冬至立春,是人們進補的最佳時期。按照傳統(tǒng)的中醫(yī)理論,冬季進補有平衡陰陽,疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)和氣血,養(yǎng)精蓄銳之功效,滋補通?煞譃檠a氣、補血、補陰、補陽四類,要根據(jù)醫(yī)囑有的放矢。冬季進補之前要給脾胃一個調(diào)整適應(yīng)期,可先吃些有營養(yǎng)易消化的食物,如魚、各種瘦肉、禽蛋、山藥、蓮子等,或者請中醫(yī)師把脈處方。
陰陽當調(diào)節(jié),進補有講究。
12月份進入冬季,受北方冷空氣南下影響,氣溫驟降會出現(xiàn)霜凍。
每年農(nóng)歷的立冬至立春,是人們進補的最佳時期。按照傳統(tǒng)的中醫(yī)理論,冬季進補有平衡陰陽,疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)和氣血,養(yǎng)精蓄銳之功效,滋補通?煞譃檠a氣、補血、補陰、補陽四類,要根據(jù)醫(yī)囑有的放矢。冬季進補之前要給脾胃一個調(diào)整適應(yīng)期,可先吃些有營養(yǎng)易消化的食物,如魚、各種瘦肉、禽蛋、山藥、蓮子等,或者請中醫(yī)師把脈處方。