養(yǎng)心護(hù)心 常吃海帶
據(jù)科學(xué)研究,海帶中人體必需微量元素鎂的含量十分豐富。鎂不僅是體內(nèi)多種酶的輔助因子和激活劑,而且對心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用。一方面,鎂對心肌細(xì)胞具有一定的抑制作用,使心臟的節(jié)律減慢,興奮性減弱,從而有利于心臟的舒張和休息。另一方面,鎂可以降低血液中膽固醇的含量,防止動(dòng)脈硬化,并擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,增加心肌供血量,有利于預(yù)防高血壓和心肌梗塞。
吃精加工食品容易造成身體缺鎂,因?yàn)榫?xì)食品在加工過程中會損失較多的鎂,經(jīng)常食用海帶可滿足人體對鎂的需求。東平
吃精加工食品容易造成身體缺鎂,因?yàn)榫?xì)食品在加工過程中會損失較多的鎂,經(jīng)常食用海帶可滿足人體對鎂的需求。東平