夜間喝水為那般
我們老倆口,每天夜晚準(zhǔn)備一杯水,半夜排一次尿,就進(jìn)兩口水,現(xiàn)已形成習(xí)慣。但是,有人說:“夜間飲水小便多”影響睡眠。其實(shí),老年人膀胱萎縮,容量減少,夜間不飲水,照樣要起床排尿。
我認(rèn)為這樣做有如下好處:一是補(bǔ)充水分,使血流通暢無阻,血液不會粘稠,不容易患腦栓塞、心肌梗死;二是老年人常會打鼾,造成口腔喉嚨干燥發(fā)癢,喝口水可以滋潤一下喉嚨,使夜間呼吸通暢;三是夜間排汗較多,喝杯水可緩解身體缺水的狀況。(湖北 教授 張揆一)
我認(rèn)為這樣做有如下好處:一是補(bǔ)充水分,使血流通暢無阻,血液不會粘稠,不容易患腦栓塞、心肌梗死;二是老年人常會打鼾,造成口腔喉嚨干燥發(fā)癢,喝口水可以滋潤一下喉嚨,使夜間呼吸通暢;三是夜間排汗較多,喝杯水可緩解身體缺水的狀況。(湖北 教授 張揆一)