年輕人沒必要補充番茄紅素
如果你還很年輕,不到25歲,你的精力充沛,還沒有任何心血管問題,你的皮膚還沒有產(chǎn)生那些令人討厭的黃褐斑、暗沉。那么,專家建議你,每天吃1~2個熟番茄即可。因為少量的番茄紅素,就可以在很大程度上幫助你保健身體。
但是,如果你已經(jīng)超過了25歲,體質(zhì)已經(jīng)不如從前,女性的皮膚狀況也不盡如人意,那么,每天可能需要補充10~20毫克番茄紅素,來幫你改變現(xiàn)狀。顯然,普通人不可能每天吃幾公斤番茄,所以,挑選合適的番茄紅素制品(如番茄紅素膠囊等)是有效又實用的好辦法。
王浩
但是,如果你已經(jīng)超過了25歲,體質(zhì)已經(jīng)不如從前,女性的皮膚狀況也不盡如人意,那么,每天可能需要補充10~20毫克番茄紅素,來幫你改變現(xiàn)狀。顯然,普通人不可能每天吃幾公斤番茄,所以,挑選合適的番茄紅素制品(如番茄紅素膠囊等)是有效又實用的好辦法。
王浩