食療治手腳冰涼
春寒料峭,很多人手腳冰涼,范圍在胳膊肘以下或膝蓋以下,這是脾腎陽虛所致的四肢逆冷。這些人平時(shí)可適當(dāng)多吃一些辣椒、蔥、蒜等辛辣食物,也可以用當(dāng)歸10克、生姜30克、羊肉500克煲當(dāng)歸生姜羊肉湯祛寒,溫暖手腳。
如果經(jīng)常手腳冰涼,則可用腎氣丸進(jìn)行調(diào)理,患者可選擇湯藥或膏滋劑。此外,患者也可以經(jīng)常按摩手、腳、耳尖等血液循環(huán)末端部位,日常多進(jìn)行慢跑或快走運(yùn)動(dòng),也可以讓腳尖著地,腳跟抬起,就地來回?cái)[動(dòng),以促進(jìn)氣血通暢。
河南省中醫(yī)院主任醫(yī)師 陳安民
如果經(jīng)常手腳冰涼,則可用腎氣丸進(jìn)行調(diào)理,患者可選擇湯藥或膏滋劑。此外,患者也可以經(jīng)常按摩手、腳、耳尖等血液循環(huán)末端部位,日常多進(jìn)行慢跑或快走運(yùn)動(dòng),也可以讓腳尖著地,腳跟抬起,就地來回?cái)[動(dòng),以促進(jìn)氣血通暢。
河南省中醫(yī)院主任醫(yī)師 陳安民