《認知覺醒:開啟自我改變的原動力》.epub .pdf .txt
基本信息:
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書名: 認知覺醒:開啟自我改變的原動力
作者: 周嶺著. --北京:人民郵電出版社,2020.9
出版社/出版時間: 人民郵電出版社2020-08-31
國際標準書號: isbn:9787115543424, mobi-asin:f1909558-baf2-4226-9374-8b9a257fad14
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目錄簡介:
- 封面
扉頁
版權信息
自序 開啟自我改變的原動力
上篇 內(nèi)觀自己,擺脫焦慮
第一章 大腦——一切問題的起源
第一節(jié) 大腦:重新認識你自己
第二節(jié) 焦慮:焦慮的根源
第三節(jié) 耐心:得耐心者得天下
第二章 潛意識——生命留給我們的彩蛋
第一節(jié) 模糊:人生是一場消除模糊的比賽
第二節(jié) 感性:頂級的成長竟然是“憑感覺”
第三章 元認知——人類的終極能能力
第一節(jié) 元認知:成長慢,是因為你不會“飛”
第二節(jié) 自控力:我們生而為人就是為了成為思維舵手
下篇 外觀世界,借力前行
第四章 專注力——情緒和智慧的交叉地帶
第一節(jié) 情緒專注:一招提振你的注意力
第二節(jié) 學習專注:深度沉浸是進化雙刃劍的安全劍柄
第五章 學習力——學習不是一味地努力
第一節(jié) 匹配:舒適區(qū)邊緣,適用于萬物的方法論
第二節(jié) 深度:深度學習,人生為數(shù)不多的好出路
第三節(jié) 關聯(lián):高手的“暗箱”
第四節(jié) 體系:建立個人認知體系其實很簡單
第五節(jié) 打卡:莫迷戀打卡,打卡打不出未來
第六節(jié) 反饋:是時候告訴你什么是真正的學習了
第七節(jié) 休息:你沒成功,可能是因為太刻苦了
第六章 行動力——沒有行動世界只是個概念
第一節(jié) 清晰:一個觀念,重構(gòu)你的行動力
第二節(jié) “傻瓜”:這個世界會獎勵那些不計得失的“傻瓜”
第三節(jié) 行動:“道理都懂,就是不做”怎么破解
第七章 情緒力——情緒是多角度看問題的智慧
第一節(jié) 心智帶寬:唯有富足,方能解憂
第二節(jié) 單一視角:你的壞情緒,源于視角單一
第三節(jié) 游戲心態(tài):幸福的人,總是在做另外一件事
第八章 早冥讀寫跑,人生五件套——成本最低的成長之道
第一節(jié) 早起:無鬧鐘、不參團、不打卡,我是如何堅持早起的
第二節(jié) 冥想:終有一天,你要解鎖這條隱藏賽道
第三節(jié) 閱讀:如何讓自己真正愛上閱讀
第四節(jié) 寫作:謝謝你,費曼先生
第五節(jié) 運動:靈魂想要走得遠,身體必須在路上
結(jié)語 一流的生活不是富有,而是覺知
后記 共同改變,一起前行
參考文獻
附件資料:
相關資料1:
- 《現(xiàn)代認知心理學》 (安德森.pdf
- 《思維轉(zhuǎn)變》.pdf .epub .mobi .azw3
- 《超越元認知》.pdf
- 認知紅利.pdf
- 《面向盲人觸覺認知的觸覺顯示與體驗研究》.pdf
- 《認知覺醒:伴隨一生的學習方法論》青少年學習版.pdf
- 認知心理學及其啟示.pdf
- 《投資異類:天使投資的元認知》王利杰.pdf
- 《認知與改變:cbt對情緒和行為的積極影響》柯瑞妮·斯威特.pdf
- 【參考書】認知神經(jīng)科學:關于心智的生物學.pdf
- 葛詹尼加《認知神經(jīng)科學 關于心智的生物學》(4).pdf
- 上腦與下腦:找到你的認知模式.pdf
- 程博士幼童智能開發(fā)教程.認知訓練.pdf
- 思維與語言的關系_來自認知神經(jīng)科學的證據(jù).pdf
- 《具身認知:身體如何影響思維和行為》西恩·貝洛克.pdf
相關資料2:
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- 《被討厭的勇氣:“自我啟發(fā)之父”阿德勒的哲學課》 .pdf
- 《如果沒有今天,明天會不會有昨天?》.pdf .epub .mobi .azw3
- 《至味在人間》.pdf .epub .mobi .azw3
- 《老后破產(chǎn):名為“長壽”的噩夢》.pdf .epub .mobi .azw3
- 《哲學家們都干了些什么?:史上最嚴謹又最不嚴肅的哲學史》(2015年版).pdf .epub .mobi .azw3
- 《傳習錄》.pdf
- 《社會心理學》(第8版)(戴維·邁爾斯2006年版).pdf .epub .mobi .azw3
- 《走出唯一真理觀》.pdf .epub .mobi .azw3
- 《漢語的本質(zhì)和歷史》(聶鴻飛2010年版).pdf .epub .mobi .azw3
- 《群居的藝術:人類作為一種物種的生存策略》.pdf .epub .mobi .azw3
- 《哲學的故事》(威爾·杜蘭特2013年版).pdf .epub .mobi .azw3
- 《親愛的安吉維拉:或一份包含15條建議的女權主義宣言》.pdf .epub .mobi .azw3
- 《下沉年代》.pdf .epub .mobi .azw3
- 《西風東土:兩個世界的挫折》.pdf .epub .mobi .azw3










