《第二章 調(diào)攝精神術(shù)》
- 調(diào)攝精神術(shù)
- 第一節(jié) 調(diào)攝精神與健康長壽
- 一 養(yǎng)神與健康
- 二 精神失調(diào)的危害
- (一)暴喜
- (二)憤怒
- (三)憂愁
- (四)悲哀
- (五)思慮
- (六)恐懼
- (七)驚嚇
- 第二節(jié) 調(diào)攝精神的方法
- 一 養(yǎng)德安神
- (一)仁者壽及其機(jī)理
- (二)養(yǎng)德的具體內(nèi)容
- 二 清靜養(yǎng)神
- (一)清心寡欲
- (二)抑目靜耳
- (三)神用專一
- 三 樂觀怡神
- (一)性格開朗
- (二)精神樂觀
- (三)循理樂俗
- (四)知足常樂
- (五)排解逆境
- (六)怡情暢志
- 第三節(jié) 精神失調(diào)的心理療法
- 一 以喜勝怒法
- 二 以喜勝悲法
- 三 以喜勝憂法
- 四 以悲勝喜法
- 五 以怒勝思法
- 六 以恐勝喜法
- 七 想象法
