《最好的養(yǎng)生是睡眠》
- 現(xiàn)代人第一健康秘訣:最好的養(yǎng)生是睡眠
- “每天睡得好,八十不見老”
- 睡眠是最好的“補藥”
- 云雀、蜂鳥、貓頭鷹,你屬于哪一類
- “30以前睡不夠,30以后睡不著”的謎底
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- 深睡眠為“美容時間”
- 讓運動增加你的“深睡眠”
- 補啥都不如補深睡眠
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- 夢是最好的睡眠調(diào)味劑
- 輕撩開“夢游”的面紗
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- 80%的失眠與心理有關(guān)
- 早醒,抑郁癥的“信號兵”
- 夜間磨牙,可能是身體發(fā)出的疾病信號
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- 朝向——“頭北腳南,睡覺更香甜”
- 寢具——高枕有憂,軟床不舒服
- 照明——夜間燈長明,人則不長壽
- 窗簾——優(yōu)質(zhì)睡眠的“守護神”
- 喝水——夜間醒來和早晨起床及時補充水分
- 時間——遵循生物鐘規(guī)律入睡和起床
- 睡姿——正確的睡姿,讓你更健康
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- “春眠”不如“春動”
- 炎炎夏日的睡眠禁忌
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- 沐浴,睡前洗澡覺更香
- 足浴,一貼助眠良方
- 音樂,既賞心又悅耳的“催眠師”
- 穴位刺激,神奇的入眠綠色通道
- 保健按摩,拯救你的睡眠
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- 吃飽就睡害處多
- 睡前忌喝刺激性飲料
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- 跟愛人“甜蜜蜜”后,切忌倒頭就睡
- 起床后馬上疊被,其實暗藏危機
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